Le CBD existe sous différentes formes (herbe, huile, e-liquide), il peut donc être consommé de plusieurs manières.
Est-ce qu’il y en a de meilleures que d’autres ? Est-ce qu’il y a des raisons de choisir tel ou tel mode de consommation ?
Avertissement
En préalable, vous remarquerez que nous ne parlerons pas ici de fumer du cannabis sous forme d’herbe ou de résine. C’est pourtant la principale méthode de consommation, et la plus “naturelle”.
Mais c’est aussi la plus nocive pour la santé, puisque vous le savez :
- Fumer de l’herbe revient au même que fumer une cigarette (même s’il n’y a pas de nicotine)
- C’est la fumée qui est dangereuse pour la santé, quelle que soit la plante fumée : même si elle ne contient pas de nicotine, la fumée de cannabis ou de laitue est aussi nocive que celle du tabac
En tant que shop de cigarette électronique, nous devons donc de vous conseiller de ne pas fumer le CBD, et nous ne vendons ni fleurs ni résine de CBD.
Nous ne parlerons donc ici des quatre formes de CBD les plus saines :
- Les e-liquides à vapoter
- Les huiles sublinguales
- Les gélules
- Les onguents
Elles diffèrent notamment en termes de rapidité et de durée des effets, mais elles ont toutes leurs intérêts en fonction de vos besoins.
E-liquide CBD
Le CBD Inhalé : pour un effet immédiat
L’inhalation est la manière de consommer du CBD qui agit le plus rapidement.
Elle présente aussi la meilleure biodisponibilité : c’est-à-dire que la plus grande partie du CBD que vous consommez va être efficace.
Vapoter du CBD sous forme de e-liquide, avec une cigarette électronique est aussi efficace que de fumer de l’herbe ou de la résine, mais vous n’inhalez pas de fumée dans vos poumons, ni de tabac.
- Délais avant les premiers effets : 2 à 5 minutes
- Durée des effets : environ 2 heures
- Biodisponibilité : maximum (80 à 90%)
Vapoter un e-liquide au CBD est idéal pour se relaxer rapidement, pour faire une pause par exemple.
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Bonbons et Gélules CBD
Le CBD Ingéré : pour un effet dans la durée
Cette fois il s’agit de manger le CBD, dans des recettes de gâteaux faits à partir de fleurs ou d’huiles de CBD, mais aussi sous la forme de bonbons au CBD, ou même de gélules au CBD.
C’est la manière de le consommer qui fait les effets les plus durables, mais la biodisponibilité est plus faible (le CBD passe par le tube digestif avant d’arriver dans le sang, une partie est donc métabolisée avant, et perd son efficacité.
Pour compenser, il convient donc de prendre une dose plus forte de CBD dans ce cas.
- Délais avant les premiers effets : 1/2 heure à 1 heure
- Durée des effets : environ 6 heures
- Biodisponibilité : faible (30 à 50%)
Les gélules sont une forme privilégiée pour les besoins chroniques, par exemple les douleurs ou le stress.
Huiles au CBD
Le CBD Sublingual : pour un effet assez rapide, et durable
Il s’agit de consommer le CBD sous forme d’huiles, dont vous déposez quelques gouttes sous la langue.
Les huiles de CBD ont du succès parce qu’elles forment un bon compromis :
- Un peu moins pratiques que les gélules, elles restent simples à consommer,
- Leur effet est plus rapide qu’en ingestion, et plus durable qu’en inhalation.
Par ailleurs, leur biodisponibilité est en effet meilleure que celle des gélules, si vous gardez bien votre huile sous la langue (au moins 1 minute avant de l’avaler).
En effet, les muqueuses sous la langue sont fines, et le CBD passe directement dans le sang, sans passer par le système digestif, comme pour l’inhalation.
- Délais avant les premiers effets : 15 à 30 minutes
- Durée des effets : 4 à 6 heures
- Biodisponibilité : moyenne (45 0 à 75%)
Les huiles sont assez universelles et fonctionnent aussi bien pour se relaxer que pour des besoins chroniques (douleurs, stress).
Baumes au CBD
Le CBD appliqué en onguent : pour un effet plus relaxant
Les crèmes ou les onguents au CBD ne sont pas à proprement parler des manières de consommer du CBD. En effet, leurs bénéfices principaux viennent de leurs formulations en tant que crèmes, hydratantes, décontractantes ou revitalisantes par exemple. Le CBD vient alors compléter ces qualités, souvent à des dosages modérés.
La présence de CBD renforce donc les propriétés relaxantes d’un baume, mais elle ne vous aidera pas à vous endormir.
Les baumes et les huiles de massages au CBD améliorent la relaxation.
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En conclusion
Toutes les formes de CBD sont intéressantes, choisissez celles qui vous conviennent en fonction de vos besoins, de leur rapidité ou leur durée d’action.
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